切らないシワ・タルミ最新レーザー治療|精美スキンケアクリニック【東京】

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日常のシワ対策法

毎日のスキンケアがとても大切です

美しい肌を保つためには、毎日のスキンケアがとても大切です。スキンケアを怠ると肌の防御機能が弱まり肌トラブルをおこしやすくなります。

乾燥に注意する

シワ の原因の一つに乾燥もあります。肌のハリと弾力を保っているのは表皮の下の繊維と表皮にある脂質と水分ですが、それらが減ってくると シワ になります。
乾燥による小ジワは放っておくと「皮フの弾力が失われて生じる シワ=本当の シワ」になっていきます。

マッサージをする

肌の新陳代謝のリズムを整えるには、血行促進が不可欠です。マッサージは肌に元気と活力を与え、血行も促進されるので効果的です。

正しい洗顔法を行う

洗顔の方法も大切です。フォームやソープなどの洗浄剤も肌質に合ったものを使用しましょう。お肌にやさしい洗顔法は以下のとおりです。
1・ぬるめのお湯を使う
2・メイクや汚れなどをしっかり落とす
3・余分な皮脂を取り除く
4・シャワーを利用するなどきれいな水で洗顔料を洗い流す
5・ゴシゴシこするなど、強い刺激を加えない
6・清潔なタオルを使用する

【注意点】
■高温のお湯で洗わない。
40℃以上のお湯で洗顔すると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、肌の水分が蒸発しやすくなります。
■強く肌をこすらない。
こすり洗いをしていると角質がはがれ落ち、肌が乾燥してしまいます。

栄養バランスがとれた食事をする

偏食などで栄養のバランスがとれていないと血行が滞ってしまいます。その結果、新陳代謝のリズムが乱れ、シワの要因になります。
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